…Да, и нетрудно. Хотя несколько месяцев назад мы не смогли бы ответить так на данный вопрос.
Как и многие женщины (особенно молодые девушки), мы не были довольны своей фигурой. То бедра слишком полные, то жирок на боках не дает покоя, да и живот пора бы подтянуть.
Диеты, диеты и еще раз диеты (ах! Сколько мы их перепробовали.). Безусловно, диеты давали результат, но не надолго. Как только позволяли себе расслабиться, ненавистные килограммы возвращались обратно и даже еще больше.
Измучившись диетами, мы решили все-таки разработать для себя собственный образ жизни и не запирать себя в рамки пищевых ограничений. При чем, все оказалось намного проще.
Разработав свою систему похудения, мы смогли сбросить и не набрать заново лишний вес. Теперь мы готовы с Вами поделиться своим опытом.
Во-первых, самое главное – это сила воли. Надо просто ответить себе на вопрос: «Почему я хочу похудеть?» Ответ может быть любым: стать привлекательнее, «влезть» в любимые джинсы, поправить здоровье и еще множество вариантов.
Во-вторых, каждая из нас сократила потребление вредных для фигуры продуктов. Но это не означало, что всю остальную пищу можно было есть в неограниченном объеме. То есть на данном этапе необходимо было выработать у себя диетические привычки.
В-третьих, многие из нас перед ужином пили нежирный кефир. А днем, если уж очень хотелось чем-нибудь перекусить, то вместо бутербродов и шоколадок, мы выбирали обезжиренный творог. После такого перекуса и ужин не нужен.
В-четвертых, часть пути на работу и обратно проходили пешком, так как на различные фитнес-центры, да и на домашние тренажеры, не было ни времени, ни сил после рабочего дня.
Конечно же, худели мы все с разной скоростью: кто-то быстрее, кто-то медленнее. Но результаты были потрясающими.

Сейчас мы в отличной форме. Чего и Вам желаем!

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Красота и Здоровье
Похудение
Познакомься с народом