С целлюлитом нужно бороться несколькими способами одновременно.
Здоровое питание. Блиц-диеты опасны для здоровья и не подходят для борьбы с целлюлитом. Такой метод может оставить кожу дряблой.
Лучше всего помогут ограничения в еде. Например, ежедневные привычные порции пищи можно уменьшить в два раза, отказаться от сахара и прочих сладостей, жиры и сложные углеводы (злаки, овощи и фрукты) не изымаются из рациона, а сокращаются в употреблении.
А вот соль – настоящий вредитель, провоцирующий появление целлюлита.
Фастфуд, как уже известно, вреден не только для фигуры, но и для здоровья. Но в ритме нашей жизни многие из нас обретают некую зависимость и вынуждены перекусывать на ходу купленным бутербродом и чипсами.
Остановитесь и подумайте. Зачем покупать целлюлит в виде аппетитного сэндвича? Лучше заменить эту бесполезную и вредную покупку на бананы. Ведь в одном среднем банане содержится всего около 100 ккал, а также очень много полезных веществ. И в отличие от хот-дога банан не причинит вреда здоровью и не подарит лишние килограммы.
Дома на ужин пойдут варенные замороженные овощи с растительным маслом или вареные макароны с тем же растительным маслом.
Откажитесь от сладкого. Ничто так не влияет на появление целлюлита как сахаросодержащие продукты. Замените вредные сладости на полезные: сухофрукты (но только в ограниченном количестве) богаты клетчаткой, батончики-мюсли без сахара. А сколько в наше время появилось много вкусностей без сахара: шоколад, печенье, вафли и прочее.
Лучший помощник победить целлюлит, сбросить вес и снизить аппетит – клетчатка. Овощи, фрукты, злаки содержат это супер-средство стройности и здоровья.
Антицеллюлитные средства. Чтобы антицеллютное средство было эффективным необходимо предварительно сделать массаж, а потом наносить средство на кожу. При чем такую процедуру надо делать два раза в день.
Как же действует антицеллютное средство? Многие такие продукты содержат ментол, который улучшает микроциркуляцию. Кофеин, очень популярный ингредиент, влияет на клеточные процессы и препятствует поступлению жиров в клетки. Экстракт хвоща улучшает тонус кожи, делая ее упругой и красивой.
Больше движения. Можно выбрать что угодно: спорт, упражнения, тренажеры и прочее. А если нет сил, времени и тем более денег? Все очень просто. Ходьба на месте дома, смотря телевизор или слушая любимую музыку. Либо домашние танцы в удобной одежде.
Какой бы способ борьбы с целлюлитом не был выбран, помните, что только при регулярном проведении всех процедур можно одержать победу.
